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Apimentando a Relação

Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por aguçar a capacidade de sedução e despertar o desejo. Alguns alimentos são essenciais para a produção de substâncias como testosterona, estrogênio, serotonina e histamina, responsáveis pela formação da sensação de prazer e orgasmo. A sexóloga Elisângela Pereira listou alimentos afrodisíacos mais famosos e enumerou os princípios ativos mais relevantes de cada um.”Descubra onde cada um deles atua, como podem auxiliar você a melhorar sua saúde sexual e a qualidade de suas relações. Bom apetite!”. Açafrão Especiaria indiana famosa por ser um excelente estimulador... Leia mais

Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por aguçar a capacidade de sedução e despertar o desejo. Alguns alimentos são essenciais para a produção de substâncias como testosterona, estrogênio, serotonina e histamina, responsáveis pela formação da sensação de prazer e orgasmo.
A sexóloga Elisângela Pereira listou alimentos afrodisíacos mais famosos e enumerou os princípios ativos mais relevantes de cada um.”Descubra onde cada um deles atua, como podem auxiliar você a melhorar sua saúde sexual e a qualidade de suas relações. Bom apetite!”.

Açafrão

açafrão

Especiaria indiana famosa por ser um excelente estimulador sexual masculino. Talvez por isso seja tão caro!

Alho

alho

Talvez seja considerado afrodisíaco por causa dos monges tibetanos. Há muito tempo atrás, dizem que tais monges não tinham permissão para entrar no mosteiro se tivessem comido alho porque ele provocava paixões. Cientificamente sabemos que o alho atua na circulação melhorando o fluxo sanguíneo. Isso é ótimo para promover a excitação.

Dica: Não exagere no alho, não se esqueça dos beijos.

Aspargo

aspargo

Alimento rico em ácido fólico, o aspargo aumenta os níveis de histamina no sangue. É a histamina que ajuda você a atingir o orgasmo!

Banana

banana

Alimento muito importante para manter a saúde sexual: além de ser rica em potássio e vitaminas do complexo B, imprescindíveis para a produção de hormônios sexuais, a banana é capaz de aumentar a quantidade de serotonina no sangue. Para aqueles homens que costumam ficar tensos antes da transa, comer uma banana algum tempo antes pode ajudar a controlar a ansiedade.

Café

cafe

Colabora com a liberação de serotonina, melhora o humor e ainda pode aumentar o desejo.

Chocolate

chocolate

Ah…esse é famoso mesmo! Quem nunca ouviu dizer que a sensação de comer um chocolate é igual ou melhor que a sensação de uma boa transa? O que ocorre é que o chocolate libera serotonina e feniletilamina substâncias que causam sensação de bem-estar. O mesmo bem-estar que sentimos após o orgasmo ou quando estamos apaixonados, daí a comparação.

Especiarias (cravo, noz moscada canela e mostarda)

especiarias

Esses condimentos trouxeram a fama de afrodisíacos de seus países de origem. Elisângela Pereira atribui o “poder afrodisíaco” das especiarias muito mais a capacidade de despertar o desejo através dos cheiros marcantes do que na alimentação. A sexóloga utiliza técnicas para ampliação dos sentidos buscando melhoria nas relações sexuais de seus pacientes em seu consultório em Juiz de Fora. As especiarias são excelentes para despertar o olfato, sentido por muitos abandonados nas relações amorosas.

Frutos do mar

frutos do mar

São alimentos ricos em zinco endo a ostra a mais famosa entre os frutos do mar. Esse mineral contribui para a formação do hormônio sexual masculino, a testosterona. Também é essencial para a formação de espermatozoides e esteróides.

Guaraná

guarana

Popularmente conhecido por sua semente aumentar libido. O que realmente sabe é que o guaraná aumenta a resistência e a disposição física do homem, o que pode ter conferido à planta o título de afrodisíaca.

Gengibre

gengibre

Além de ativar o sistema circulatório, o gengibre se assemelha às especiarias: é seu cheiro que pode despertar em algumas pessoas sensações muito agradáveis.

Maçã peruana

Peruvian Ginseng (Maca)

Fonte de magnésio e vitamina E, substancias que participam na produção de hormônios sexuais. Algumas mulheres relataram o aumento de libido.

Oleaginosas (castanhas, nozes, avelãs e amendoins)

oleaginosas

Fonte de arginina, que induz a vasodilatação por aumentar a produção de óxido nítrico, responsável pelo prazer sexual nas mulheres e pela ereção nos homens.

Pimenta Cayenna

pimenta

Quando comemos pimenta nosso corpo passa por reações fisiológicas tais como: aumento da frequência cardíaca, da transpiração e da circulação sanguínea. Estas reações te lembram algo? Se você disse: – É a mesma coisa que sinto quando faço sexo! Parabéns! É isso mesmo! É a capsaicina que produz estas sensações. Comer pimenta em exagero pode provocar irritação nos órgãos genitais, o que gera sensação semelhante à excitação sexual.

Vinho tinto

vinho tinto

Vinho tinto esquenta a relação. Além de aumentar a temperatura corporal, o vinho eleva os níveis de estrogênio e facilita a circulação sanguínea. Também combate os radicais livres por ser rico em antioxidantes, assim sobra mais zinco para a produção de testosterona. Um jantar regado a um bom vinho tem mais chances de render uma noite prazerosa que qualquer outra bebida. Tim-tim!!

Dica de Elisângela Pereira

“Se sua relação deu aquela “esfriada”, você ou seu parceiro(a) tem sentido falta de desejo, é importante procurar um especialista e fazer alguns exames. Se estiver tudo ok, vocês podem utilizar dos alimentos afrodisíacos para dar uma incrementada no clima, mas não deposite apenas no uso desses alimentos a salvação de sua relação. Uma fórmula que indico regularmente é: boa comunicação + criatividade sexual!

Fonte: 2lovers blog

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Intocáveis

Olá, esta semana eu assisti o filme “Intocáveis ” ( muito atrasada, eu sei…rsrsr). Mesmo não sendo um filme sobre casais,  a parceria deles é linda e me fez pensar nos casais.O filme trata de uma forma muito sensível e linda a construção do relacionamento deles. Penso que os relacionamentos dos casais “deveriam” ser parecidos. Acredito que os casais que sao parceiros, podem ser mais felizes e pode ajudar na manutenção do relacionamento. Nas parcerias um ajuda e contribui para o crescimento do outro. E acima de tudo precisamos... Leia mais

Olá, esta semana eu assisti o filme “Intocáveis ” ( muito atrasada, eu sei…rsrsr). Mesmo não sendo um filme sobre casais,  a parceria deles é linda e me fez pensar nos casais.
O filme trata de uma forma muito sensível e linda a construção do relacionamento deles. Penso que os relacionamentos dos casais “deveriam” ser parecidos. Acredito que os casais que sao parceiros, podem ser mais felizes e pode ajudar na manutenção do relacionamento. Nas parcerias um ajuda e contribui para o crescimento do outro. E acima de tudo precisamos confiar no outro, caso contrario pode não ” rolar” nada.
No filme Driss é contratado por Philippe, que é tetraplégico, mesmo sem ter experiência em nesse assunto. Mas, ao contrario de todos os outros cuidadores que tinham passado pela casa, Driss era sempre muito direto com o patrão e  nao tratava-o como um pobre coitado. Ele não tinha pena dele, mas ao mesmo tempo um respeito enorme.
Duas pessoas com vidas completamente opostas, mas tão parecidas também. Situações diferentes com vivências emocionais / sentimentos semelhantes. E como era bonito a forma como cada um foi “re-nascendo”  e ganhando vida. Um foi ajudando o outro a construir novos lugares na vida, viver novas emoções!  E de intocáveis eles( entre eles) não tinham nada, pelo contrário um conseguia tocar tanto o outro, que juntos eram ” imbativeis”, intocáveis  como se pudessem fazer e viver tudo!!!!
Incrível, como nós temos a tendência de mantermos os mesmos padrões e que em muitas situações são pobres. Pois não nos deixam evoluir. E como, pode ser importante que a pessoa que esta ao nosso lado nos ajude a sair destes padrões e termos a oportunidade de deixar nascer novos “eus”.  ( PS: a terapia ajuda nisso tb… Rsrsrs) Devemos pensar em quanto a nossa forma de olhar o outro contribui para ele ser ou não do jeito que ele é.
Isso tem tudo a ver com o relacionamento dos casais. Como construímos  e/ou descontraímos nossos relacionamentos??
Acredito, também, como pode ser rico para um casal esta relação de confiança de entrega como a dos personagens do filme. Sei, que não é um mar de rosas e que as crises fazem parte e que as mudanças exigem bastante esforço, mas, um casal que é parceiro pode viver as crises e as transformações de uma forma mais construtiva e menos devastadora. O  filme traz a igualdade entre eles.
E para mim, parceria é confiança, igualdade, troca,intimidade, entrega, vínculo, construção, crescimento, acordos, negociações,conversas, discussões…acredito que se não tiver isso nas minhas parcerias( casamento, trabalho e amizades) nada sai e fica falso.  É aceitar o outro como ele é. E não, como achamos que ele deveria ser. Sei que não é nada fácil, pois precisamos trabalhar em nós essa aceitação.
Não vou me alongar. Que tal refletir um pouco??
E para quem ( se ainda existir) ainda não viu….ASSISTAM JÁ!!!!!!

Beijos

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Como negociamos em nosso relacionamento?

Nestes últimos dias andei me deparando com uma questão. Como os casais fazem os seus acordos? Essa questão veio depois de alguns encontros com pessoas próximas e também recém casadas. A conversa estava engraçada, pois cada casal ia contando o que o outro fazia e que acabava incomodando , principalmente as bagunças de cada um. E o que cada um considerava como bagunça, também (isso pode ser muito particular rsrsrs). Claro que junto com a forma engraçada de contar, vinha uma mensagem : precisamos conversar sobre os espaços de... Leia mais

Nestes últimos dias andei me deparando com uma questão. Como os casais fazem os seus acordos?

Essa questão veio depois de alguns encontros com pessoas próximas e também recém casadas. A conversa estava engraçada, pois cada casal ia contando o que o outro fazia e que acabava incomodando , principalmente as bagunças de cada um. E o que cada um considerava como bagunça, também (isso pode ser muito particular rsrsrs). Claro que junto com a forma engraçada de contar, vinha uma mensagem : precisamos conversar sobre os espaços de cada um dentro de casa. Penso que isso deve acontecer a vida toda, pois alguns aspectos da pessoa podem mudar, mas outros não. E, aí ? Como lidamos com isso? Em algumas situações não importa o tamanho da casa. Se o casal não conversar, os limites de cada um podem ser ultrapassados. Considero que seria de grande utilidade pensar, também, naquilo que não nos incomoda. E assim, tentar ir ajustando um pouco essas situações.

Fiquei pensando, também, na infinidade de acordos que envolve a vida de um casal. Uma parte é plenamente consciente e falada, uma outra, mais inconsciente, faz parte das nossas heranças, daquilo que fez parte das nossas vidas com as nossas famílias de origem (pais, mães, madrastas, padrastos, irmãos , meio-irmãos e  avós). Essas heranças contribuem muito para os nossos comportamentos, pois eles tinham uma função antes. O meu jeito de ser na casa dos meus pais, tinha um significado e o meu jeito com o meu marido tem outro significado.
O que quero dizer com isso? Quero dizer que relacionamos de forma diferente com cada um. Como assim? Cada pessoa vai despertar em mim características diferentes, porque são pessoas diferentes.  Em muitos casos, uma parte dessas heranças precisam ser adaptadas  na nova vida para que outras sejam criadas. Umas serão mais tranqüilas e outras menos. (Ps: tema que pode virar um novo texto no futuro…rsrsrsr)

Um outro complicador, é a mudança dos comportamentos ao longo dos anos.Décadas atrás, os acordos eram mais claros e estipulados pela sociedade. O papel do homem e da mulher eram bem específicos. Por exemplo: o papel do homem no sustento da família e a mulher de cuidar dos filhos, marido e casa.  Mulheres não eram bem vistas se saiam sozinhas e se não fossem virgens antes do casamento eram muito mal faladas.
Hoje, a vida é mais complexa, as mulheres trabalham muito fora de casa e os homens podem ajudar nas atividades da casa e dos filhos. As responsabilidades de cada um são estipuladas de forma muito mais particular. Não existe mais um padrão. Desta forma, chegamos nos nossos casamentos com aquilo que vivíamos nas casas dos pais, mais o que foi passado pelos avós e ainda as características da nossa geração. E ainda  temos que juntar com toda a bagagem do nosso parceiro.
Ufa!! Quanta coisa!!!  Como lidar com tantas heranças, mitos e crenças ??
Tudo isso começa no namoro, mas de forma mais leve. Como: a conta do restaurante deve ser dividida? E de que forma?  Onde o casal de namorados vai almoçar, jantar, passar as ferias? E por aí vai…
No casamento, os acordos ficam mais complexos. Inicia com a decisão da mudança de estado civil. Um acordo, já foi feito no momento em que os dois decidem viver juntos. Depois há outro, menos romântico e as vezes controverso, o regime de comunhão de bens. Item importante atualmente, principalmente por causa do grande número de divórcios!
Depois todas as decisões tomadas na preparação da festa. Como cada casal passa por este momento, pode refletir em como serão as negociações futuras deles. Parece bobagem, mas não é.
Aí, quando o casal passa a morar junto, são outros acordos a serem feitos. As novas funções, como administrar o dinheiro e  lidar com as famílias de origem e a família do outro, as vontades individuais e os compromissos do casal.
Considero importante que o casal sempre possa conversar sobre as decisões tomadas em conjunto e poder estar aberto para poder renegocia-lás. A vida vai mudando e os acordos também! Poder escutar o outro é uma forma de respeito, mais ainda é poder identificar o que damos conta de fazer e se não dermos, falar e tentar outras possibilidades. Quando devemos ceder e quando não podemos abrir mão de algum ponto de vista. Percebo, que a paciência é muito importante!!! Cada um tem um tempo especifico para se adequar com novas situações e jeitos de ser e como o casal vai se ajustando contribui para que tudo isso ocorra de forma mais fácil  ou mais complicada.

Bom, fico por aqui! Até a próxima…

Beijos, Ju!

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