Vida a dois

Faxina X Academia

Publicado em 09/05/2013 por Marcela Alcantara Machado

Ótima noticia para as doninhas de casa… quem não tem tempo ou não gosta de academia não tem problema!!!! Limpar a casa também emagrece, e você exercita músculos e muitas vezes não exercitaria na musculação!!! Adorei isso!!! Agora, se alguém vier falar que você é sedentária, mostra essa tabelinha… rsrs! Atividade Vantagens – Lavar louça 322 calorias perdidas em uma hora e ombros, bíceps, tríceps e punhos trabalhados; – Limpar móveis 252 calorias perdidas em uma hora e peitoral, ombro, bíceps e tríceps trabalhados; – Passar roupas 280 calorias perdidas em uma... Leia mais

Ótima noticia para as doninhas de casa… quem não tem tempo ou não gosta de academia não tem problema!!!! Limpar a casa também emagrece, e você exercita músculos e muitas vezes não exercitaria na musculação!!! Adorei isso!!!

Agora, se alguém vier falar que você é sedentária, mostra essa tabelinha… rsrs!

Atividade	Vantagens
– Lavar louça	322 calorias perdidas em uma hora e ombros, bíceps, tríceps e punhos trabalhados;
– Limpar móveis	252 calorias perdidas em uma hora e peitoral, ombro, bíceps e tríceps trabalhados;
– Passar roupas	280 calorias perdidas em uma hora e peitoral, ombro, bíceps e tríceps trabalhados;
– Estender roupas	200 calorias perdidas em uma hora e abdômen, ombros, bíceps, tríceps, coxas e panturrilhas trabalhados;
– Arrumar a cama	34 calorias perdidas e bíceps, tríceps, ombros e abdômen trabalhados;
– Arrumar o armário	260 calorias perdidas em uma hora de atividade e abdômen, bíceps, tríceps e ombro trabalhados;
– Varrer o chão	108 calorias perdidas e ombros, bíceps e pernas trabalhados;
– Lavar o chão	144 calorias perdidas e ombros, bídceps e pernas trabalhados;
– Caminhar na rua	330 calorias perdidas em apenas 60 minutos e a parte aeróbica do corpo trabalhada, além de pernas e panturrilhas;
– Caminhar na rua com o passo apertado	520 calorias em 60 minutos e a parte aeróbica do corpo trabalhada, além de pernas e panturrilhas;
– Fazer supermercado	270 calorias perdidas em 60 minutos e a parte aeróbica do corpo trabalhada, além de pernas e panturrilhas;
– Preparar um jantar para as pessoas que ama	110 calorias gastas em 30 minutos. Principal músculo trabalhado: o coração!

Sabendo dessas vantagens, realizar as tarefas domésticas todos os dias, vai ser muito mais motivador!

Marcela Alcantara Machado

Editora do Casa com Bossa

Formada em Desenho Industrial, costumo dizer que sou uma “arquiteta wanna be”. Desde pequena adoro desenhar, pintar, criar, montar, inventar. Nunca saia de casa sem papel e canetinha! Agora, já crescidinha e casada, achei legal juntar minha formação, minha paixão e um pouco do meu dia a dia, e dividir as aventuras de uma nova dona de casa com muitas inspirações para decorar e receber.

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Alguns erros básicos no inicio da vida de casados

Publicado em 02/05/2013 por Marcela Alcantara Machado

O namoro vai super bem! São anos de um relacionamento saudável, onde os 2 se conhecem e se amam… chega então o dia do casamento. A festa é linda, todos estão se divertindo muito! A lua de mel então nem se fala… uma delicia!!!! Ai tudo isso acaba e a vida volta ao normal, só que agora vivemos na mesma casa, dividimos o mesmo teto, as contas, o quarto e o banheiro… Para alguns, isso pode ser um problema, e até terminar o relacionamento de conto de fadas… Então... Leia mais

O namoro vai super bem! São anos de um relacionamento saudável, onde os 2 se conhecem e se amam… chega então o dia do casamento. A festa é linda, todos estão se divertindo muito! A lua de mel então nem se fala… uma delicia!!!!

Ai tudo isso acaba e a vida volta ao normal, só que agora vivemos na mesma casa, dividimos o mesmo teto, as contas, o quarto e o banheiro…

Para alguns, isso pode ser um problema, e até terminar o relacionamento de conto de fadas… Então seguem algumas dicas de como evitar que isso aconteça:

1 . Não deixar o outro ter seu próprio espaço

Todo mundo precisa de um tempinho para si mesmo. Aceite o quanto antes, e nada de insegurança.

2. Tomar decisões sem consultar o outro

Agora, a vida é a dois. E suas vontades terão impacto no casamento. Decidam juntos sobre férias, gastos, programação do fim de semana e até o menu do jantar.

3. Expectativa muito alta da vida de casada

Casamento é a melhor coisa do mundo, mas tem seus altos e baixos. E no começo, pode ser difícil até os dois se acostumarem com a nova rotina. Tenha isso em mente e lide com os possíveis problemas com maturidade.

4. Começar com a conta no vermelho

Definitivamente, não é um bom começo. Se vocês já tem dívidas, faça um plano para quitá-las o quanto antes. Corte de gastos total!

5. Ter pressa para engravidar

Vocês merecem um tempinho para se curtirem antes que os bebês cheguem. Tudo tem sua hora certa.

6. Continuar com a mesma vida de solteiro

Homens: jogar futebol e tomar choppinho com os amigos é ótimo (item 1: cada um precisa do seu próprio espaço), mas não deve mais ser uma constante. Combinem um dia em que cada um possa fazer programa com amigos.

7. Evitar conversas sérias e importantes

Sim, falar sobre finanças, gastos e economias não é nada agradável, mas muito necessário. O diálogo é a chave para um casal unido.

8. Fazer cara feia para a família do lado de lá

Você pode até não amar sua sogra ou achar sua cunhada insuportável. Mas lembre-se que esse “mal-estar” entre vocês só vai deixar seu companheiro triste. Família é família, e estará com a gente para sempre. Estabeleça uma trégua e tenha boa vontade.

Fonte: Casamento Click

Marcela Alcantara Machado

Editora do Casa com Bossa

Formada em Desenho Industrial, costumo dizer que sou uma “arquiteta wanna be”. Desde pequena adoro desenhar, pintar, criar, montar, inventar. Nunca saia de casa sem papel e canetinha! Agora, já crescidinha e casada, achei legal juntar minha formação, minha paixão e um pouco do meu dia a dia, e dividir as aventuras de uma nova dona de casa com muitas inspirações para decorar e receber.

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Tags:Casamento Viagens

O meu livro de receitas!

Publicado em 23/04/2013 por Marcela Alcantara Machado

No meio dessa arrumação toda de armário, encontrei o “livro de receita” que as lindas das minhas madrinhas fizeram pra mim no meu chá de cozinha. Ele é muito lindo mesmo! rsrs… Resolvi então dividir com vocês as receitinhas que minhas convidadas escreveram pra mim, o que acham? Temos receitas gordinhas, magrinhas, saudáveis, elaboradas, gourmet… tem pra todos os gostos! Então vamos a primeira? A minha prima, Gabi, colocou receita de pão de queijo caseiro!!!! Decidi começar por essa por que quem não gosta de pão de queijo? Eu... Leia mais

No meio dessa arrumação toda de armário, encontrei o “livro de receita” que as lindas das minhas madrinhas fizeram pra mim no meu chá de cozinha. Ele é muito lindo mesmo! rsrs…

Resolvi então dividir com vocês as receitinhas que minhas convidadas escreveram pra mim, o que acham?

Temos receitas gordinhas, magrinhas, saudáveis, elaboradas, gourmet… tem pra todos os gostos! Então vamos a primeira?

A minha prima, Gabi, colocou receita de pão de queijo caseiro!!!! Decidi começar por essa por que quem não gosta de pão de queijo? Eu não conheço ninguém, além do que é super fácil, então vamos lá:

Ingredientes

– 2 caixinhas de creme de leite

– 250g de parmesão ralado

– 250g de queijo mussarela ralado

– 1/2 xícara de chá de polvilho doce

– sal a gosto

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela, amasse bem até que fique uma massa homogênea.

2. Faça pequenas bolinhas e acomode-as em uma forma.

3. Asse em forno a temperatura média por mais ou menos 20 minutos.

4. Pode ser congelado e depois ir direto ao forno.

É um ótimo petisco para receber os amigos… e tem muito mais “valor” quando a gente faz a massa!!!

Marcela Alcantara Machado

Editora do Casa com Bossa

Formada em Desenho Industrial, costumo dizer que sou uma “arquiteta wanna be”. Desde pequena adoro desenhar, pintar, criar, montar, inventar. Nunca saia de casa sem papel e canetinha! Agora, já crescidinha e casada, achei legal juntar minha formação, minha paixão e um pouco do meu dia a dia, e dividir as aventuras de uma nova dona de casa com muitas inspirações para decorar e receber.

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